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手电筒日常常识

专业户外务优强光手电筒厂家教你高原急性反应时如何应对无忧?

务优强光手电筒厂家教你高原急性反应的应对方法:

初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时,需要服用红景天,一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力,促进血氧的生成并形成有效输送,有效预防和缓解高原反应。多带些西洋参含片。西洋参含片有提神,增强免疫力,抗疲劳等功效,而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。


务优强光手电筒厂家教你乐观情绪能减弱高原反应:

要注意保暖,一定不能感冒,而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状,如嗓子不舒服,要吃药,尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,自愈时间延长。


务优强光手电筒厂家教你到达高原后注意事项:

刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。这不是说你不适应高原,正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力,可卧床休息。不要等到反应上来,可能还需更多的时间来适应了。

人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但如果上述症状不严重缺吸氧的话,会产生依赖,延缓适应高原的时间。

进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,很快自愈,但不可因此逞强。尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。


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点击次数:  更新时间:2017-06-15 16:07:34  【打印此页】  【关闭